Detta inlägg post publicerades ursprungligen på denna sida this site ;

Forskning visar att dagens 70-åringar generellt sett har lika friska kroppar och hjärnor som 50-åringar hade för några generationer sedan. Hemligheten bakom heter träning.Journalisten Amelia Adamo startade tidningen M för kvinnor över 50 år. Nu har hon hunnit bli 78 år och hon tipsar äldre om övningar som promenader, sit-ups och knäböj.”Men ännu bättre är det när man till exempel börjar dansa eller spela gåfotboll, då rör man sig, har roligt och träffar nya människor”, säger hon.